Kurkuma staat bekend om zijn krachtige gezondheidsvoordelen. Het wordt al eeuwenlang gebruikt voor zijn genezende eigenschappen. Leer hoe je je lever kunt ontgiften, ontstekingen kunt verminderen en je immuunsysteem kunt verbeteren met deze 35 heerlijke kurkuma drankrecepten!
Als je ooit geïnteresseerd bent geweest in het idee om medicijnen te vervangen door voedsel, kijk dan niet verder dan je kruidenkast. Die gemalen kurkuma die je alleen in de occasionele curry gebruikt? Het bevat krachten die de troef zullen vormen van wat zich in je medicijnkast bevindt.
Kurkuma staat vooral bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Dit betekent dat een paar snufjes van het kruid niet alleen zullen helpen bij de ontsteking die je kunt zien, zoals zwelling en uitslag, maar ook bij ontstekingen die zich in het lichaam voordoen, zoals het lekke darmsyndroom.
Kurkuma is ook een natuurlijke pijnstiller, een metabolisme-booster, een antidepressivum en een booster voor het immuunsysteem. Het helpt jouw ​​huid te reinigen van binnenuit en het risico op kanker en bepaalde soorten diabetes te verminderen.
Hoe Gebruik Je Kurkuma
Dus hoe vind je een manier om dagelijks een beetje van deze magische dingen toe te voegen aan je dieet? Er zijn veel geweldige kurkuma recepten, maar laten we eerlijk zijn – het is het gemakkelijkst om wat in een drankje te strooien voor een snelle en gemakkelijke oplossing.
Omdat kurkuma op een bittere versie van gemberwortel lijkt, zijn een paar snufjes genoeg in smoothies of in een “gouden melk” -thee.
Je kunt het toevoegen aan je ochtendroutine door kurkuma-koffie, lattes, mochas en warme chocolademelk te maken voor een energieboost. Of je kunt rustiger aan doen en kurkuma drinken met water, kippenbouillon of bottenbouillon voor een helende nachtdrank voor het slapengaan.
Maak het gezellig met kurkuma-eierpunch of vurige appelcider, of waan je in de tropen met handgeperste vruchtensap van vers fruit. Waar je ook voor kiest, je kunt erop vertrouwen dat je jouw lichaam van top tot teen geneest met de medicinale krachten van de nederige kurkumawortel.
Klaar om meer kurkuma te drinken?
Bekijk deze heerlijke recepten!
Gouden Kurkuma Latte
Ontdek in dit gratis E-Boek (47blz.)
Hoe Kurkuma Kwaaltjes en Pijn Verzacht... (artrose, rheuma, diabetes 2,...)
+ tientallen verrukkelijke recepten met kurkuma.
(smoothies, drankjes, maaltijdrecepten...)
Heelt een hete latte je lichaam eigenlijk? Jazeker! Deze latte gebruikt niet-zuivelmelk en natuurlijke vanille voor een romige boost voor jouw systeem.
Recept: Gouden Kurkuma Latte
Kurkuma Tonische Kombucha
Iedereen weet dat de gezondheidsvoordelen van kombucha geweldig zijn, maar als je gember en kurkuma toevoegt? Je koolzuurhoudende tonic naar keuze neemt superkrachten aan die niet bekend zijn bij reguliere gefermenteerde thee.
Recept: Kurkuma Tonische Kombucha
Kurkuma-Mango Tonic
Deze super-weelderige tonic combineert kurkuma en honing met anti-oxyderende-rijke mango’s. Bonuspunten voor de groene thee ijsblokjes die extra smaak toevoegen!
Recept: Kurkuma-Mango Tonic
Ontstekingsremmende Kurkuma Thee
Week gedurende 10 minuten koriander, kruidnagels, peperkorrels en sinaasappelsap in kokend water om alle lekkernijen te extraheren die je darm helpen genezen.
Recept: Ontstekingsremmende kurkuma thee
Kurkuma koffie
Maak je koffieroutine pittig met deze mix van kaneel en kurkuma. Je zult de productiefste dag van je leven hebben!
Recept: Kurkuma koffie
Kurkuma Tonic
Verober deze “wellness-opname” om je systeem te laten overstromen met antioxidanten uit kokoswater, gember en citroen.
Recept: Kurkuma Tonic
Belly Boost Shot met Kurkuma en Appelazijn
Maximaliseer de voordelen van kurkuma door het te mengen met appelazijn en honing om je ochtenden een kickstart te geven.
Recept: Belly Boost Shot met Kurkuma en Appelazijn
Kurkuma Sportdrank
Moet je gehydrateerd blijven? Geen probleem. Gooi je Gatorade de deur uit en probeer dit zelfgemaakte limoendrankje de volgende keer dat je de sportschool binnenstapt.
Recept: Verfrissende Kurkuma Sportdrank
Gekoelde Kurkuma & Honing Chai Latte
Geef Starbucks een run voor zijn geld met deze perfect gekruide chai latte, gemaakt met twee zwarte theezakjes en verlicht met cashewnoten.
Recept: Gekoelde Kurkuma & Honing Chai Latte
Eierpunch met kurkuma
Zorg voor een feestelijke mindset met deze vakantiefavoriet, gemaakt met kokosmelk en geklopt eiwit.
Recept: Eierpunch met kurkuma
Gekruide Matcha Latte
Kurkuma wordt gebagatelliseerd in deze latte gemaakt met matcha-poeder en warme specerijen. De perfecte manier om je dag te beginnen!
Recept: Gekruide Matcha Latte
Frambozen Kurkuma Collageen Shake
Voedingsstoffen zijn volop aanwezig in deze fruitige shake, die wordt versterkt met zuiver collageen. Zeer geschikt voor de behandeling van artritis en andere gewrichtsproblemen!
Recept: Frambozen Kurkuma Collageen Shake
Groene Thee Kurkuma Tonic
Maak je basis groene thee lekkerder en gezonder met appels, een kaneelstokje, zoete vanille, honing en vers citroensap.
Recept: Groene Thee Kurkuma Tonic
Ontstekingsremmende Smoothie
In deze dikke, bessenrode smoothie gaan bieten, aardbeien en goji-bessen om je opgeblazen gevoel te herstellen. Kook je bieten voor om tijd te besparen!
Recept: Ontstekingsremmende Smoothie
Ontstekingsremmend kurkuma tonic
Een combinatie van alle gezonde dingen sinaasappel – kurkuma, wortels, gember en sinaasappelen zelf – draagt bij aan een voedende gemengde tonic die tegelijk verwarmend en verfrissend is.
Recept: Ontstekingsremmend kurkuma tonic
Citroen Gember Ochtend Detox Drank
Begin je ochtenden met deze kankervoorkomende tonic gemaakt met citroen en verse gember.
Recept: Citroen Gember Ochtend Detox Drankje
Ananas Wortel Kurkuma Spritzer
Breng jouw hormonen in evenwicht met dit verfrissende sterretje. Het zal je dorst lessen en je PMS-symptomen vastzetten, snel!
Recept: Ananas Wortel Kurkuma Spritzer
Kurkuma Gember Colada Smoothie
Maak een virtuele reis naar tropische eilanden met de smaken van kokosnoot, banaan en ananas. Het is zo snel klaar als jij je blender kunt opwarmen!
Recept: Kurkuma Gember Colada Smoothie
Kurkuma Gember Smoothie met kokos
Honing, gember en chia-zaden geven deze smoothie zijn citrussmaakje.
Recept: Kurkuma Gember Smoothie met Kokos
Fire Cider
Heb je zin in Bloody Mary’s en andere vurige drankjes? Probeer deze buitensporige, gefermenteerde gezondheidstonicum gemaakt met mierikswortel, knoflook, uien en habanero-pepers.
Recept: Fire Cider
Verzachtende Kurkuma-melk
Deze ultra-genezende drank is geweldig voor het lekke darmsyndroom, een detox-dieet of gewoon een klassieke voedingsmiddelboost.
Recept: Verzachtende Kurkuma-melk
Gouden Kurkuma Warme Chocolade
Probeer deze romige, goudkleurige warme chocolademelk terwijl je geniet van een goed boek als de perfecte weekendtraktatie. Het heeft de juiste hoeveelheid zoet, zout en warmte om je terug te laten komen naar je mok.
Recept: Gouden Kurkuma Warme Chocolade
Kurkuma Pick-Me-Up Drankje
Zorg voor een vleugje energie van dit drankje gemaakt met kokoswater, citroen en gember.
Recept: Kurkuma Pick-Me-Up
Kurkuma Smoothie met Mango en Kokos
Verse mango, rauwe wortels en sinaasappels zijn waarschijnlijk meer gewend aan je sapmachine dan je blender. Schakel dingen uit met deze meer soepele, stemmingsbevorderende smoothie.
Recept: Kurkuma Smoothie met Mango en Kokos
Kurkuma Tomaat Detox Bouillon
Deze warme en gezonde bouillon, gemaakt met groentebouillon, tomaten en appelciderazijn, kan in een kopje worden gegoten om van te nippen. Waarom moeite doen met een lepel?
Recept: Kurkuma Tomaat Detox Soep
Mango Kurkuma Smoothie
Gember, geroosterde kokos en kaneel zitten in de recept, om je snel uit je smoothie sleur te helpen.
Recept: Mango Kurkuma Smoothie
Gouden Kurkuma Thee
Warm, rijk en romig, deze gouden thee heeft maar een beetje Ghee om het die boterachtige, volle smaak te geven.
Recept: Gouden Kurkuma Thee
Ontwakingskoffie met kurkuma, kokosolie en kokosmelk
Koffie, kurkuma en kokosmelk bundelen de krachten in deze kalmerende drank om je buik te verwarmen en je lichaam te voeden.
Recept: Ontwakingskoffie met Kurkuma, Kokosolie en Kokosmelk
Romige Kurkuma Thee
Een vleugje cayennepeper in deze overigens zachte thee geeft een mooie pittige toon, perfect voor de wintermaanden.
Recept: Romige kurkuma thee
Makkelijke Bottenbouillon
De aanbevolen snufjes kurkuma, nootmuskaat, komijnpoeder en zout in dit darmbevorderende bottenbouillon is echt meer integraal dan dat het optioneel is.
Recept: Makkelijke Bottenbouillon
Verjongende Wortelsap
Van juicers is al bekend dat ze wonderen creëren, maar deze combinatie van bloedsinaasappelen, wortels, bieten, sinaasappels, citroen en gember? Het zal je genezen van wat je doet voordat je echt zeker weet of je ziek bent.
Recept: Verjongende Sap Met Wortel, Biet en Kurkuma
Chiazaden en Kurkuma Smoothie
Wil je jouw systeem als eerste in de morgen reinigen? Meng deze eiwitrijke smoothie met bevroren mango en ongezoete kokosvlokken.
Recept: Chiazaden en Kurkuma Smoothie
Kokos Kurkuma Perzik Smoothie
Gewoon een beetje kokosolie doet veel voor het verbeteren van de antioxidantkracht van deze smakelijke perzik smoothie.
Recept: Kokos Kurkuma Perzik Smoothie
Anti-Griep Thee
Ze zeggen dat kippenbouillon alles helpt genezen. Om het zijn werk goed te laten doen, meng het met kurkuma, kaneel, knoflook, gember en kardemom. Je zult je beter voelen voordat jouw recept zelfs bij de apotheek klaarstaat!
Recept: Anti-Griep Thee
Kurkuma Pompoen Kruiden Latte
Wist je dat tijgernoten ongeveer 80 procent van het dieet van onze voorouders vormden? Drink deze Kurkuma Pompoen Kruiden Latte met tijgernootmelk.
Recept: Kurkuma Pompoen Kruiden Latte met Ontstekingsremmende Voordelen
Stap naar een gezonder leven
Kurkuma kan dus met recht en reden een ‘heilig’ kruid genoemd worden met talrijke gezondheidseffecten. Op voorwaarde dat je de zuivere curcumine gebruikt die in de kurkuma zit.
Organico TURBO Kurkuma™ is een zeer gezond voedingssupplement met het krachtige curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat.
Mocht je dus op een makkelijke manier je gezondheid en algemeen welbehagen willen ondersteunen, probeer dan eens Organico TURBO Kurkumaâ„¢.
Organico TURBO Kurkuma™ is gemaakt met het curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat, aangevuld met Bioperine™.
Dit maakt TURBO Kurkuma™ krachtiger dan gelijk welk ander kurkuma supplement. In één capsule TURBO Kurkuma™ zit evenveel werkzame stof, als in vergelijking met ca 30 capsules gewone kurkuma.
1 potje Turbo Kurkuma komt overeen met ongeveer 20 kilo kurkuma-wortel.
Verder bevat Organico TURBO Kurkuma™  fenegriek (Fenufibers®) hetgeen een extra cholesterol verlagende werking heeft en bevorderlijk is voor het cardio-vasculair systeem.
Organico TURBO Kurkuma™ is klinisch getest op haar zuiverheid en werking. Dit is een PREMIUM voedingssupplement.
Het draagt bij aan soepele gewrichten en gezonde spieren, verzacht ontstekingen en zwellingen, ondersteunt de bloedsuikerspiegels (diabetes 2), draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterol niveau’s en nog zoveel meer om terug te genieten van een actief leven vol comfort.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico TURBO Kurkuma™ en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…plus ga je ontdekken waarom curcumine een veel gezonder alternatief kan zijn voor ongezonde en gevaarlijke pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc. !
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
ORGANICOLabs
On a Mission for Nutrition
P.S. Gebruik jij een Kurkuma Supplement of ben je dit van plan?
Fantastisch, maar lees dan eerst aandachtig dit artikel.
Talrijke studies tonen aan dat kurkuma gezondere ondersteuning biedt dan de meeste pilletjes uit de apotheek – en dit… ZONDER de bijwerkingen. Wist je dat ondertussen al meer dan 600 gezondheidseffecten aangetoond zijn met uitgebreide wetenschappelijke en medische studies?! Echter,…, je zal deze voordelen enkel merken WANNEER jouw lichaam de curcumine effectief kan opnemen.
Helaas pindakaas…de meeste kurkuma gebruikers ervaren NIETS van deze voordelen. De meeste (goedkope) kurkuma supplementen geven slechts 5% van hun échte kracht af aan jouw lichaam. Je lichaam verteert het NIET … De supplementen werken NIET op celniveau (waar ze juist nodig zijn)…
Plus je ontdekt in dit gezondheidsrapport de gevaren van pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc., en waarom de curcumine in kurkuma een veel gezonder alternatief is.
Lees dus aandachtig dit gezondheidsrapport vooraleer je in de supermarkt of online goedkope kurkuma zou kopen!
Deel desgewenst dit artikel