Gewone, normale koffie kan een uitstekende aanvulling zijn op elk ontbijt, maar waarom zou je daar stoppen? Net als voedsel, kan koffie baat hebben bij de toevoeging van specerijen en ander voedsel, maar denk niet dat het zoiets zal zijn als een typische Starbucks Frappuccino. Deze koffie is veel beter.
De toevoeging van een goede kwaliteit ongezouten boter en MCT-olie zorgt voor een heerlijke kop koffie die ook je hersenen bevalt, maar ik denk dat we het beter kunnen doen.
Kaneel wordt vaak aan de koffie toegevoegd en het verbetert zeker de smaak, maar laten we een stap verder gaan. Kurkuma.
Kurkuma Koffie
Waarom kurkuma?
Afgezien van het feit dat het heerlijk is, is het één van de gezondste kruiden die er zijn. Het is ontstekingsremmend, helpt het immuunsysteem versterken en heeft anti-kanker eigenschappen. Regelmatig kurkuma consumeren kan helpen bij het voorkomen van Alzheimer, reumatoïde artritis en kanker. Als je iets regelmatig wilt nemen, wat is dan een betere manier om het te nemen met jouw ochtendkoffie?
Kaneel heeft veel dezelfde gezondheidsvoordelen als kurkuma. Studies hebben aangetoond dat kaneel antikankereigenschappen kan hebben, de ziekte van Alzheimer kan remmen en kan effectief zijn in het verbeteren van glucosetolerantie.
Met een ontbijt met een gezonde portie vet en deze twee superkruiden kun je overal op voorbereid zijn! Werk gewoon die geweldige vetten niet tegen met suiker tegen en je bent goed bezig! 🙂
Ingrediënten
8 gram sterke koffie (brouwmethoden laten de intensiteit van de koffie variëren)
1/2 theelepel gemalen kaneel
3/8 theelepel gemalen kurkuma
1 eetlepel ongezouten boter
1/2 theelepel MCT-olie
rauwe honing, naar smaak (optioneel)
Bereiding
Brouw de koffie met de kaneel en kurkuma.
Giet de koffie in een blender samen met boter, MCT-olie en ruwe honing (als je dat wilt). Verwerk tot het glad is.
Giet in een glas en serveer.
Genieten! 🙂
Stap naar een gezonder leven
Kurkuma kan dus met recht en reden een ‘heilig’ kruid genoemd worden met talrijke gezondheidseffecten. Op voorwaarde dat je de zuivere curcumine gebruikt die in de kurkuma zit.
Organico TURBO Kurkuma™ is een zeer gezond voedingssupplement met het krachtige curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat.
Mocht je dus op een makkelijke manier je gezondheid en algemeen welbehagen willen ondersteunen, probeer dan eens Organico TURBO Kurkuma™.
Organico TURBO Kurkuma™ is gemaakt met het curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat, aangevuld met Bioperine™.
Dit maakt TURBO Kurkuma™ krachtiger dan gelijk welk ander kurkuma supplement. In één capsule TURBO Kurkuma™ zit evenveel werkzame stof, als in vergelijking met ca 30 capsules gewone kurkuma.
1 potje Turbo Kurkuma komt overeen met ongeveer 20 kilo kurkuma-wortel.
Verder bevat Organico TURBO Kurkuma™ fenegriek (Fenufibers®) hetgeen een extra cholesterol verlagende werking heeft en bevorderlijk is voor het cardio-vasculair systeem.
Organico TURBO Kurkuma™ is klinisch getest op haar zuiverheid en werking. Dit is een PREMIUM voedingssupplement.
Het draagt bij aan soepele gewrichten en gezonde spieren, verzacht ontstekingen en zwellingen, ondersteunt de bloedsuikerspiegels (diabetes 2), draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterol niveau’s en nog zoveel meer om terug te genieten van een actief leven vol comfort.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico TURBO Kurkuma™ en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…plus ga je ontdekken waarom curcumine een veel gezonder alternatief kan zijn voor ongezonde en gevaarlijke pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc. !
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
ORGANICOLabs
On a Mission for Nutrition
P.S. Gebruik jij een Kurkuma Supplement of ben je dit van plan?
Fantastisch, maar lees dan eerst aandachtig dit artikel.
Talrijke studies tonen aan dat kurkuma gezondere ondersteuning biedt dan de meeste pilletjes uit de apotheek – en dit… ZONDER de bijwerkingen. Wist je dat ondertussen al meer dan 600 gezondheidseffecten aangetoond zijn met uitgebreide wetenschappelijke en medische studies?! Echter,…, je zal deze voordelen enkel merken WANNEER jouw lichaam de curcumine effectief kan opnemen.
Helaas pindakaas…de meeste kurkuma gebruikers ervaren NIETS van deze voordelen. De meeste (goedkope) kurkuma supplementen geven slechts 5% van hun échte kracht af aan jouw lichaam. Je lichaam verteert het NIET … De supplementen werken NIET op celniveau (waar ze juist nodig zijn)…
Plus je ontdekt in dit gezondheidsrapport de gevaren van pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc., en waarom de curcumine in kurkuma een veel gezonder alternatief is.
Lees dus aandachtig dit gezondheidsrapport vooraleer je in de supermarkt of online goedkope kurkuma zou kopen!
Deel desgewenst dit artikel
Veelgestelde vragen over kurkuma koffie
Kan je kurkuma in koffie doen?
Ja, kurkuma is een verrassend goede toevoeging aan koffie. De warme, aardse smaak van kurkuma combineert prima met de bitterheid van koffie. Begin met een kwart theelepel per kop en bouw op naar je smaak. Voeg altijd een snufje zwarte peper toe voor een betere opname van curcumine. Kokosmelk of havermelk maakt het romiger en zorgt ervoor dat de vetoplosbare curcumine beter wordt opgenomen door je lichaam.
Wat is golden coffee precies?
Golden coffee is de naam voor koffie waaraan kurkuma (en vaak ook kaneel, gember en zwarte peper) is toegevoegd. Het dankt zijn naam aan de goudgele kleur die kurkuma aan het drankje geeft. Het combineert de energie-boost van caffeine met de gezondheidsvoordelen van kurkuma. Het is een variant op de populaire golden milk, maar dan voor mensen die hun ochtendkoffie niet willen missen en toch meer voedingswaarde uit hun kopje willen halen.
Is kurkuma koffie beter dan gewone koffie?
Kurkuma koffie heeft een extra voedingsvoordeel ten opzichte van gewone koffie. De toevoeging van curcumine biedt antioxidatieve ondersteuning, terwijl kaneel kan helpen om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden na het drinken. Sommige mensen merken dat de combinatie ook minder maagklachten geeft dan zwarte koffie, omdat kurkuma de maag kan ondersteunen. Het is geen wondermiddel, maar het is een simpele upgrade die je koffieritueel gezonder kan maken.
Welke kruiden passen nog meer bij kurkuma koffie?
Naast kurkuma en zwarte peper zijn kaneel, gember, kardemom en nootmuskaat populaire toevoegingen. Kaneel geeft een natuurlijke zoetheid en kan de bloedsuikerspiegel ondersteunen. Gember voegt een pittige kick toe en ondersteunt de spijsvertering. Kardemom geeft een bloemig aroma dat prachtig combineert met koffie. En een vleugje nootmuskaat maakt het compleet. Experimenteer met de verhoudingen tot je jouw perfecte mix hebt gevonden.
Hoeveel kurkuma koffie mag je per dag drinken?
Net als bij gewone koffie hangt dit af van je caffeinegevoeligheid. Twee tot drie koppen kurkuma koffie per dag is voor de meeste mensen prima, zolang je totale caffeine-inname onder de 400 mg per dag blijft (de richtlijn voor volwassenen). De hoeveelheid kurkuma die je per kop toevoegt (een kwart tot een halve theelepel) is ruim binnen de veilige dagelijkse inname. Geniet ervan als onderdeel van een gevarieerde leefstijl.