Kurkuma wordt ook wel geelwortel genoemd. Het is een inheems kruid uit Zuidoost-Azië en India. Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de Ayurvedische en Chinese geneeskunde vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. De felgele kleur van kurkuma is te danken aan curcumine, een krachtige antioxidant en ontstekingsremmer.
Waarom is curcumine belangrijk?
Curcumine, de werkzame stof in kurkuma, is een polyfenol met sterke antioxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze stof heeft een ontstekingsremmend effect. Door dit effect kan het de gezondheid ondersteunen van onder andere het hart (1), maar ook de huid (2).
Hoe kan kurkuma het risico op hartziekten verminderen?
Hartziekten zijn wereldwijd de grootste doodsoorzaak, maar kurkuma kan bijdragen aan de preventie. Studies tonen aan dat curcumine helpt bij het verbeteren van de functie van de binnenwand van bloedvaten, ook wel het endotheel genoemd. Deze verbetering kan leiden tot een vermindering van het risico op hart- en vaatziekten. Bovendien helpt curcumine bij het verminderen van ontstekingen en oxidatie, twee belangrijke processen die een rol spelen bij hartziekten. (3)
Kan kurkuma de hersenfunctie verbeteren?
Er zijn verschillende onderzoeken geweest naar het effect van kurkuma en de hersenen. Zo wijst onderzoek uit hoe kurkuma een positief effect heeft bij de behandeling van Alzheimer (4). Het is ook bewezen dat het helpt bij het verhogen van het hersengroeihormoon (BDNF Brain-derived Neutrophic Factor). Dit is belangrijk voor het geheugen en denkprocessen. (5)
Hoe draagt kurkuma bij aan een gezonde huid?
Kurkuma zorgt ook een gezonde huid. Curcumine heeft antioxidatieve eigenschappen en helpen de huid beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor veroudering, zoals rimpels en pigmentvlekken. De ontstekingsremmende werking van kurkuma zorgt er ook voor dat acne, psoriasis en eczeem verminderd. (6)
Kunnen kurkuma supplementen de gezondheidsvoordelen verbeteren?
Kurkuma kun je toevoegen aan je dieet. Maar de voordelen die het biedt, krijg je niet zo goed als je het alleen toevoegt aan je dieet. De voordelen worden verbeterd door kurkuma-supplementen te gebruiken. Deze supplementen bevatten vaak hogere concentraties curcumine en worden soms gecombineerd met piperine, een stof in zwarte peper die de opname van curcumine door het lichaam verbetert. Het is belangrijk om supplementen te kiezen van betrouwbare bronnen en het gebruik ervan te bespreken met een zorgverlener om ervoor te zorgen dat ze veilig en effectief zijn voor uw specifieke gezondheidsbehoeften.
Conclusie
De gezondheidsvoordelen van kurkuma, te danken aan de werkzame stof curcumine, zijn indrukwekkend en veelzijdig. Van het ondersteunen van de hartgezondheid tot het bevorderen van een gezonde huid en het verbeteren van de hersenfunctie, kurkuma is een krachtig kruid dat een waardevolle aanvulling kan zijn op een gezonde levensstijl. Kurkuma supplementen kunnen deze voordelen nog verder verbeteren, waardoor dit felgekleurde kruid een heldere ster is in de wereld van natuurlijke gezondheid en welzijn.
Stap naar een gezonder leven
Kurkuma kan dus met recht en reden een ‘heilig’ kruid genoemd worden met talrijke gezondheidseffecten. Op voorwaarde dat je de zuivere curcumine gebruikt die in de kurkuma zit.
Organico TURBO Kurkuma™ is een zeer gezond voedingssupplement met het krachtige curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat.
Mocht je dus op een makkelijke manier je gezondheid en algemeen welbehagen willen ondersteunen, probeer dan eens Organico TURBO Kurkuma™.
Organico TURBO Kurkuma™ is gemaakt met het curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat, aangevuld met Bioperine™.
Dit maakt TURBO Kurkuma™ krachtiger dan gelijk welk ander kurkuma supplement. In één capsule TURBO Kurkuma™ zit evenveel werkzame stof, als in vergelijking met ca 30 capsules gewone kurkuma.
1 potje Turbo Kurkuma komt overeen met ongeveer 20 kilo kurkuma-wortel.
Verder bevat Organico TURBO Kurkuma™ fenegriek (Fenufibers®) hetgeen een extra cholesterol verlagende werking heeft en bevorderlijk is voor het cardio-vasculair systeem.
Organico TURBO Kurkuma™ is klinisch getest op haar zuiverheid en werking. Dit is een PREMIUM voedingssupplement.
Het draagt bij aan soepele gewrichten en gezonde spieren, verzacht ontstekingen en zwellingen, ondersteunt de bloedsuikerspiegels (diabetes 2), draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterol niveau’s en nog zoveel meer om terug te genieten van een actief leven vol comfort.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico TURBO Kurkuma™ en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…plus ga je ontdekken waarom curcumine een veel gezonder alternatief kan zijn voor ongezonde en gevaarlijke pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc. !
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
ORGANICOLabs
On a Mission for Nutrition
P.S. Gebruik jij een Kurkuma Supplement of ben je dit van plan?
Fantastisch, maar lees dan eerst aandachtig dit artikel.
Talrijke studies tonen aan dat kurkuma gezondere ondersteuning biedt dan de meeste pilletjes uit de apotheek – en dit… ZONDER de bijwerkingen. Wist je dat ondertussen al meer dan 600 gezondheidseffecten aangetoond zijn met uitgebreide wetenschappelijke en medische studies?! Echter,…, je zal deze voordelen enkel merken WANNEER jouw lichaam de curcumine effectief kan opnemen.
Helaas pindakaas…de meeste kurkuma gebruikers ervaren NIETS van deze voordelen. De meeste (goedkope) kurkuma supplementen geven slechts 5% van hun échte kracht af aan jouw lichaam. Je lichaam verteert het NIET … De supplementen werken NIET op celniveau (waar ze juist nodig zijn)…
Plus je ontdekt in dit gezondheidsrapport de gevaren van pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc., en waarom de curcumine in kurkuma een veel gezonder alternatief is.
Lees dus aandachtig dit gezondheidsrapport vooraleer je in de supermarkt of online goedkope kurkuma zou kopen!
Deel desgewenst dit artikel
Bronnen:
- Sahebkar A. Are curcuminoids effective C-reactive protein-lowering agents in clinical practice? Evidence from a meta-analysis. Phytother Res. 2014 May;28(5):633-42. doi: 10.1002/ptr.5045. Epub 2013 Aug 7. PMID: 23922235.
- Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence. Phytother Res. 2016 Aug;30(8):1243-64. doi: 10.1002/ptr.5640. Epub 2016 May 23. PMID: 27213821.
- Gorabi AM, Hajighasemi S, Kiaie N, Rosano GMC, Sathyapalan T, Al-Rasadi K, Sahebkar A. Anti-fibrotic effects of curcumin and some of its analogues in the heart. Heart Fail Rev. 2020 Sep;25(5):731-743. doi: 10.1007/s10741-019-09854-6. PMID: 31512150.
- Small GW, Siddarth P, Li Z, Miller KJ, Ercoli L, Emerson ND, Martinez J, Wong KP, Liu J, Merrill DA, Chen ST, Henning SM, Satyamurthy N, Huang SC, Heber D, Barrio JR. Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial. Am J Geriatr Psychiatry. 2018 Mar;26(3):266-277. doi: 10.1016/j.jagp.2017.10.010. Epub 2017 Oct 27. PMID: 29246725.
- Sarraf P, Parohan M, Javanbakht MH, Ranji-Burachaloo S, Djalali M. Short-term curcumin supplementation enhances serum brain-derived neurotrophic factor in adult men and women: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Res. 2019 Sep;69:1-8. doi: 10.1016/j.nutres.2019.05.001. Epub 2019 May 9. PMID: 31279955.
- Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence. Phytother Res. 2016 Aug;30(8):1243-64. doi: 10.1002/ptr.5640. Epub 2016 May 23. PMID: 27213821.
Veelgestelde vragen over kurkuma en gezondheid
Is kurkuma goed voor het hart en de bloedvaten?
Onderzoek suggereert dat curcumine de gezondheid van je hart en bloedvaten kan ondersteunen. Het kan bijdragen aan een gezond cholesterolgehalte, de bloedvatfunctie (endotheelfunctie) verbeteren en oxidatieve stress verminderen. Een studie toonde aan dat curcumine het risico op een hartaanval na een bypassoperatie met 65 procent verlaagde. Het is een veelbelovende aanvulling op een hartgezonde levensstijl.
Kan kurkuma helpen bij huidproblemen zoals eczeem of acne?
Curcumine heeft ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen die de huid van binnenuit kunnen ondersteunen. Bij huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en acne speelt ontsteking een grote rol, en daar kan curcumine mogelijk verlichting bieden. Het is geen wondermiddel, maar in combinatie met een goede huidverzorging en voeding kan het bijdragen aan een gezondere huid.
Helpt kurkuma bij het versterken van het immuunsysteem?
Curcumine kan het immuunsysteem op meerdere manieren ondersteunen. Het stimuleert bepaalde immuuncellen en heeft tegelijkertijd een regulerend effect, waardoor het immuunsysteem niet overreageert. Daarnaast beschermt het cellen tegen oxidatieve schade. Een goed functionerend immuunsysteem is je eerste verdedigingslinie, en curcumine kan daar aan bijdragen.
Is kurkuma goed voor de hersenen en het geheugen?
Er zijn aanwijzingen dat curcumine de hersengezondheid kan ondersteunen. Het kan de productie van BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) stimuleren, een eiwit dat belangrijk is voor de groei en het behoud van zenuwcellen. Daarnaast kunnen de antioxidante eigenschappen helpen om de hersenen te beschermen tegen veroudering. Het is een fascinerend onderzoeksgebied dat volop in ontwikkeling is.
Kan kurkuma helpen bij het verlagen van het cholesterol?
Studies wijzen erop dat curcumine kan bijdragen aan een gezonder cholesterolprofiel. Het kan het LDL-cholesterol (het ‘slechte’ cholesterol) helpen verlagen en het HDL-cholesterol (het ‘goede’ cholesterol) ondersteunen. Dit effect draagt bij aan de bescherming van je hart en bloedvaten. Combineer het altijd met een gezond voedingspatroon en voldoende beweging voor het beste resultaat.