Kurkuma wordt al sinds de oudheid gebruikt om smaak aan maaltijden en dranken toe te voegen, zoals deze Golden Milk. De voordelen van de kurkuma voor de gezondheid zijn meestal het gevolg van de actieve samenstelling die bekend staat als curcumine.
Kurkuma is een van de absoluut beste ontstekingsremmende middelen van de natuur, dus met elke slok van deze heerlijke gouden melk bescherm je jezelf tegen de vele ziekten die worden veroorzaakt door chronische ontstekingen.
Deze drank is romig, zoet en iets waar je hele familie dol op zal zijn!
Golden Milk
Porties: 2
Ingrediënten
½ theelepel kurkumapoeder
½ theelepel gemberpoeder
½ theelepel kokosolie
een snufje kaneel
1 kopje amandelmelk
1 kop water
Bereiding
Giet amandelmelk en water in een pan en breng aan de kook
Voeg kurkumapoeder, gemberpoeder, kokosolie en kaneel toe. Laat het twee minuten sudderen.
Roer en giet in twee bekers. Enjoy!
Ik vind het heerlijk om ’s ochtends een kopje Golden Milk te nemen.
Eén kopje geeft je energie tot aan de lunch, en het laat je lichaam overstromen met antioxidanten die de gezondheid stimuleren. Waarom probeer je dit recept nu niet en deel je een kopje met een vriend/in?
Stap naar een gezonder leven
Kurkuma kan dus met recht en reden een ‘heilig’ kruid genoemd worden met talrijke gezondheidseffecten. Op voorwaarde dat je de zuivere curcumine gebruikt die in de kurkuma zit.
Organico TURBO Kurkuma™ is een zeer gezond voedingssupplement met het krachtige curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat.
Mocht je dus op een makkelijke manier je gezondheid en algemeen welbehagen willen ondersteunen, probeer dan eens Organico TURBO Kurkuma™.
Organico TURBO Kurkuma™ is gemaakt met het curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat, aangevuld met Bioperine™.
Dit maakt TURBO Kurkuma™ krachtiger dan gelijk welk ander kurkuma supplement. In één capsule TURBO Kurkuma™ zit evenveel werkzame stof, als in vergelijking met ca 30 capsules gewone kurkuma.
1 potje Turbo Kurkuma komt overeen met ongeveer 20 kilo kurkuma-wortel.
Verder bevat Organico TURBO Kurkuma™ fenegriek (Fenufibers®) hetgeen een extra cholesterol verlagende werking heeft en bevorderlijk is voor het cardio-vasculair systeem.
Organico TURBO Kurkuma™ is klinisch getest op haar zuiverheid en werking. Dit is een PREMIUM voedingssupplement.
Het draagt bij aan soepele gewrichten en gezonde spieren, verzacht ontstekingen en zwellingen, ondersteunt de bloedsuikerspiegels (diabetes 2), draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterol niveau’s en nog zoveel meer om terug te genieten van een actief leven vol comfort.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico TURBO Kurkuma™ en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…plus ga je ontdekken waarom curcumine een veel gezonder alternatief kan zijn voor ongezonde en gevaarlijke pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc. !
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
ORGANICOLabs
On a Mission for Nutrition
P.S. Gebruik jij een Kurkuma Supplement of ben je dit van plan?
Fantastisch, maar lees dan eerst aandachtig dit artikel.
Talrijke studies tonen aan dat kurkuma gezondere ondersteuning biedt dan de meeste pilletjes uit de apotheek – en dit… ZONDER de bijwerkingen. Wist je dat ondertussen al meer dan 600 gezondheidseffecten aangetoond zijn met uitgebreide wetenschappelijke en medische studies?! Echter,…, je zal deze voordelen enkel merken WANNEER jouw lichaam de curcumine effectief kan opnemen.
Helaas pindakaas…de meeste kurkuma gebruikers ervaren NIETS van deze voordelen. De meeste (goedkope) kurkuma supplementen geven slechts 5% van hun échte kracht af aan jouw lichaam. Je lichaam verteert het NIET … De supplementen werken NIET op celniveau (waar ze juist nodig zijn)…
Plus je ontdekt in dit gezondheidsrapport de gevaren van pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc., en waarom de curcumine in kurkuma een veel gezonder alternatief is.
Lees dus aandachtig dit gezondheidsrapport vooraleer je in de supermarkt of online goedkope kurkuma zou kopen!
Deel desgewenst dit artikel
Veelgestelde vragen over golden milk
Wat is golden milk precies en waar komt het vandaan?
Golden milk, ook wel kurkumamelk of haldi doodh genoemd, is een traditioneel Indiaas drankje op basis van warme melk (of plantaardige melk) met kurkuma. Het wordt al eeuwenlang gedronken in de Ayurvedische geneeskunde. De kenmerkende goudgele kleur komt van curcumine, de actieve stof in kurkuma. Tegenwoordig is golden milk wereldwijd populair als een warm, voedzaam drankje met ondersteunende eigenschappen.
Kan je golden milk maken met verse kurkuma in plaats van poeder?
Ja, verse kurkuma werkt uitstekend in golden milk. Rasp ongeveer twee centimeter verse kurkumawortel en laat dit zachtjes meekoken in de melk. De smaak is iets frisser en minder intens dan bij poeder. Zeef de melk voor het drinken als je geen stukjes wilt. Houd er rekening mee dat verse kurkuma nog sterker vlekt dan poeder, dus bescherm je kleding en werkblad.
Hoe vaak mag je golden milk drinken?
Een kopje golden milk per dag is voor de meeste mensen prima. Sommige mensen drinken het dagelijks als avondritueel, wat ook kan helpen bij het tot rust komen voor het slapengaan. Meer dan twee kopjes per dag is over het algemeen niet nodig. Als je zwanger bent, medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt, overleg dan met je arts over de juiste hoeveelheid.
Welke melksoort is het lekkerst voor golden milk?
Dat is helemaal persoonlijk. Kokosmelk geeft de meest romige, volle smaak en bevat van nature vet dat de opname van curcumine ondersteunt. Amandelmelk is lichter en iets nootachtiger. Havermelk is lekker zacht en neutraal. Gewone volle melk werkt natuurlijk ook prima. Het belangrijkste is dat je een variant kiest met voldoende vet, want dat helpt bij de opname van de curcumine.
Is golden milk ’s avonds drinken goed voor de slaap?
Golden milk bevat geen cafeïne, wat het een prettige keuze maakt als avonddrankje. De warme melk op zich kan al ontspannend werken, en veel mensen ervaren dat het ritueel van een warm kopje voor het slapen helpt om tot rust te komen. Voeg eventueel een snufje kaneel of nootmuskaat toe voor extra warmte. Het is geen bewezen slaapmiddel, maar het kan wel bijdragen aan een fijn avondritueel.