Er zijn maar weinig kruiden die zo’n lange geschiedenis van medicinaal gebruik hebben en zo’n breed scala aan gezondheidsvoordelen bieden als kurkuma. Al meer dan 4000 jaar wordt dit krachtige kruid in Azië als een natuurlijk geneesmiddel gebruikt, en nu wordt het ook steeds meer erkend door de moderne wetenschap.
Maar wat zijn precies de gezondheidsvoordelen van kurkuma? Laten we deze vraag ontrafelen.
Wat maakt kurkuma zo speciaal?
Kurkuma staat ook bekend als geelwortel. Het is een specerij uit de gemberfamilie.
In kurkuma zit curcumine en dit geeft ook de gele kleur aan de specerij. Daarnaast is curcumine is het bestanddeel wat ook gezondheidsvoordelen geeft.
Zo heeft het ontstekingsremmende eigenschappen.
Kan kurkuma ontstekingen verminderen?
Ja, het bestanddeel curcumine heeft een ontstekingsremmende werking.
Ontsteking spelen een rol bij allerlei ziekten, zoals diabetes, artritis en hartziekten.
Er zijn onderzoeken die aantonen dat curcumine de productie van ontstekingsbevorderende moleculen verminderen, waardoor de ontsteking wordt bestreden. (1)
Beschermt kurkuma tegen hartziekten?
Kurkuma kan helpen om de gezondheid te verbeteren en dus ook helpen tegen hartziekten.
Curcumine verbetert de gezondheid van de bloedvaten, waardoor het risico op hartziekten wordt verminderd. Daarnaast verlaagt het de cholesterolspiegel en voorkomt het bloedstolling.
Deze twee spelen een grote factor bij het ontstaan van hartziekten. (2)
Hoe helpt kurkuma bij spijsverteringsproblemen?
Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt als remedie voor spijsverteringsproblemen.
Het helpt bijvoorbeeld tegen symptomen van indigestie, zoals een opgeblazen gevoel, gas en buikpijn.
Bovendien helpen de ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma bij aandoening zoals inflammatoire darmziekten. (3)
Kan kurkuma ondersteunen bij mentale gezondheid?
Voor de geestelijke/mentale gezondheid kan kurkuma ondersteuning bieden.
Er is groeiend bewijs dat curcumine helpt bij neurologische aandoeningen zoals depressie (4) en alzheimer (5).
Er is zeker nog meer onderzoek nodig, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend voor de verbetering van de mentale gezondheid.
Kurkuma supplementen: een makkelijke manier om de voordelen te plukken
Je kunt kurkuma toevoegen aan je gerechten, maar het is soms moeilijk om genoeg kurkuma uit voeding te halen.
Zeker wanneer je van de gezondheidsvoordelen wilt profiteren. Daarom kiezen veel mensen voor kurkuma supplementen. Deze supplementen bevatten hogere niveaus van curcumine.
Daarnaast zijn deze supplementen met zwarte peper extract zodat het lichaam de curcumine beter kunt opnemen, zoals de Turbo Kurkuma.
Conclusie
Kurkuma is krachtig! Het heeft een indrukwekkende lijst aan gezondheidsvoordelen.
Deze variëren van het verminderen van ontstekingen, bescherming tegen hartziekten, tot aan het ondersteunen van de spijsvertering en mentale gezondheid.
Kurkuma is een waardevolle aanvulling op een gezond dieet.
Onthoud dat hoewel kurkuma en curcumine supplementen veilig zijn voor de meeste mensen, het altijd het beste is om met je arts te overleggen voordat je begint met het innemen van supplementen, vooral als je al bestaande gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
Kurkuma is een fascinerend kruid, en met zoveel potentiële voordelen voor de gezondheid, is het zeker de moeite waard om verder te verkennen.
Stap naar een gezonder leven
Kurkuma kan dus met recht en reden een ‘heilig’ kruid genoemd worden met talrijke gezondheidseffecten. Op voorwaarde dat je de zuivere curcumine gebruikt die in de kurkuma zit.
Organico TURBO Kurkuma™ is een zeer gezond voedingssupplement met het krachtige curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat.
Mocht je dus op een makkelijke manier je gezondheid en algemeen welbehagen willen ondersteunen, probeer dan eens Organico TURBO Kurkuma™.
Organico TURBO Kurkuma™ is gemaakt met het curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat, aangevuld met Bioperine™.
Dit maakt TURBO Kurkuma™ krachtiger dan gelijk welk ander kurkuma supplement. In één capsule TURBO Kurkuma™ zit evenveel werkzame stof, als in vergelijking met ca 30 capsules gewone kurkuma.
1 potje Turbo Kurkuma komt overeen met ongeveer 20 kilo kurkuma-wortel.
Verder bevat Organico TURBO Kurkuma™ fenegriek (Fenufibers®) hetgeen een extra cholesterol verlagende werking heeft en bevorderlijk is voor het cardio-vasculair systeem.
Organico TURBO Kurkuma™ is klinisch getest op haar zuiverheid en werking. Dit is een PREMIUM voedingssupplement.
Het draagt bij aan soepele gewrichten en gezonde spieren, verzacht ontstekingen en zwellingen, ondersteunt de bloedsuikerspiegels (diabetes 2), draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterol niveau’s en nog zoveel meer om terug te genieten van een actief leven vol comfort.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico TURBO Kurkuma™ en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…plus ga je ontdekken waarom curcumine een veel gezonder alternatief kan zijn voor ongezonde en gevaarlijke pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc. !
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
ORGANICOLabs
On a Mission for Nutrition
P.S. Gebruik jij een Kurkuma Supplement of ben je dit van plan?
Fantastisch, maar lees dan eerst aandachtig dit artikel.
Talrijke studies tonen aan dat kurkuma gezondere ondersteuning biedt dan de meeste pilletjes uit de apotheek – en dit… ZONDER de bijwerkingen. Wist je dat ondertussen al meer dan 600 gezondheidseffecten aangetoond zijn met uitgebreide wetenschappelijke en medische studies?! Echter,…, je zal deze voordelen enkel merken WANNEER jouw lichaam de curcumine effectief kan opnemen.
Helaas pindakaas…de meeste kurkuma gebruikers ervaren NIETS van deze voordelen. De meeste (goedkope) kurkuma supplementen geven slechts 5% van hun échte kracht af aan jouw lichaam. Je lichaam verteert het NIET … De supplementen werken NIET op celniveau (waar ze juist nodig zijn)…
Plus je ontdekt in dit gezondheidsrapport de gevaren van pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc., en waarom de curcumine in kurkuma een veel gezonder alternatief is.
Lees dus aandachtig dit gezondheidsrapport vooraleer je in de supermarkt of online goedkope kurkuma zou kopen!
Deel desgewenst dit artikel
- Chandrashekara KT, Popli S, Shakarad MN. Curcumin enhances parental reproductive lifespan and progeny viability in Drosophila melanogaster. Age (Dordr). 2014;36(5):9702. doi: 10.1007/s11357-014-9702-8. Epub 2014 Aug 31. PMID: 25173182; PMCID: PMC4453933.
- Wongcharoen W, Jai-Aue S, Phrommintikul A, Nawarawong W, Woragidpoonpol S, Tepsuwan T, Sukonthasarn A, Apaijai N, Chattipakorn N. Effects of curcuminoids on frequency of acute myocardial infarction after coronary artery bypass grafting. Am J Cardiol. 2012 Jul 1;110(1):40-4. doi: 10.1016/j.amjcard.2012.02.043. Epub 2012 Apr 3. PMID: 22481014.
- Coelho MR, Romi MD, Ferreira DMTP, Zaltman C, Soares-Mota M. The Use of Curcumin as a Complementary Therapy in Ulcerative Colitis: A Systematic Review of Randomized Controlled Clinical Trials. Nutrients. 2020 Jul 31;12(8):2296. doi: 10.3390/nu12082296. PMID: 32751776; PMCID: PMC7468803.
- Lopresti AL. Potential Role of Curcumin for the Treatment of Major Depressive Disorder. CNS Drugs. 2022 Feb;36(2):123-141. doi: 10.1007/s40263-022-00901-9. Epub 2022 Feb 7. PMID: 35129813; PMCID: PMC8863697.
- Small GW, Siddarth P, Li Z, Miller KJ, Ercoli L, Emerson ND, Martinez J, Wong KP, Liu J, Merrill DA, Chen ST, Henning SM, Satyamurthy N, Huang SC, Heber D, Barrio JR. Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial. Am J Geriatr Psychiatry. 2018 Mar;26(3):266-277. doi: 10.1016/j.jagp.2017.10.010. Epub 2017 Oct 27. PMID: 29246725