Ik vind een voedzame, gezonde roerei heerlijk. Je dag beginnen met deze smakelijke schotel zal zonder twijfel je hersenen voeden, je energie geven en ziekte voorkomen.
Dit is een voedzame stoot en toch zo eenvoudig. Je kunt elk roerei binnen enkele seconden voedzaam maken. Het enige wat je nodig hebt zijn eieren, een gezonde vet (kokosolie, avocado), een paar krachtige specerijen of kruiden en alle groenten die jouw hartje begeert.
Maak het interessant, wat je ook bij de hand hebt en mix het er doorheen. Dit recept gebruik ik graag voor het helen van hormonen en alle ontstekingen in het lichaam.
Voedzaam en Gezond Roerei
Hoe dit je lichaam voedt
Elk ingrediënt is zo voedzaam en ze werken allemaal samen om genezing en verjonging te bieden.
De kokosolie ondersteunt gezonde hormonen en een gezond metabolisme.
De eieren ondersteunen de gezondheid van de hersenen en de voortplantingsfunctie.
De knoflook verhoogt het immuunsysteem dramatisch.
De combinatie van kurkuma en cayennepeper is serieus KRACHTIG voor het verminderen van ontstekingen, het bestrijden van gifstoffen uit het lichaam, het voorkomen van ziekte en het reinigen van het bloed en de huidcellen.
En natuurlijk, de ontgiftende, huidklarende groenten: kiemen, radijs en boerenkool.
Ingrediënten
2 eieren
2 boerenkoolbladeren, versnippert
1 kleine teentje knoflook, gehakt
1 eetlepel kurkuma
1 snuifje cayennepeper
2 radijzen, geraspt
radijs en klaver kiemen voor garnering
2 eetlepels kokosolie
Bereiding
Verwarm de pan met kokosolie en bak de knoflook licht aan. Breek de eieren en bak totdat het klaar is.
Voeg de versnipperde boerenkool, kurkuma en cayennepeper toe als de eieren bijna volledig gaar zijn. Garneer met radijs en klaver kiemen.
Stap naar een gezonder leven
Kurkuma kan dus met recht en reden een ‘heilig’ kruid genoemd worden met talrijke gezondheidseffecten. Op voorwaarde dat je de zuivere curcumine gebruikt die in de kurkuma zit.
Organico TURBO Kurkuma™ is een zeer gezond voedingssupplement met het krachtige curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat.
Mocht je dus op een makkelijke manier je gezondheid en algemeen welbehagen willen ondersteunen, probeer dan eens Organico TURBO Kurkuma™.
Organico TURBO Kurkuma™ is gemaakt met het curcumine C3(95%)® superkritisch extractie concentraat, aangevuld met Bioperine™.
Dit maakt TURBO Kurkuma™ krachtiger dan gelijk welk ander kurkuma supplement. In één capsule TURBO Kurkuma™ zit evenveel werkzame stof, als in vergelijking met ca 30 capsules gewone kurkuma.
1 potje Turbo Kurkuma komt overeen met ongeveer 20 kilo kurkuma-wortel.
Verder bevat Organico TURBO Kurkuma™ fenegriek (Fenufibers®) hetgeen een extra cholesterol verlagende werking heeft en bevorderlijk is voor het cardio-vasculair systeem.
Organico TURBO Kurkuma™ is klinisch getest op haar zuiverheid en werking. Dit is een PREMIUM voedingssupplement.
Het draagt bij aan soepele gewrichten en gezonde spieren, verzacht ontstekingen en zwellingen, ondersteunt de bloedsuikerspiegels (diabetes 2), draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterol niveau’s en nog zoveel meer om terug te genieten van een actief leven vol comfort.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico TURBO Kurkuma™ en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…plus ga je ontdekken waarom curcumine een veel gezonder alternatief kan zijn voor ongezonde en gevaarlijke pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc. !
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
ORGANICOLabs
On a Mission for Nutrition
P.S. Gebruik jij een Kurkuma Supplement of ben je dit van plan?
Fantastisch, maar lees dan eerst aandachtig dit artikel.
Talrijke studies tonen aan dat kurkuma gezondere ondersteuning biedt dan de meeste pilletjes uit de apotheek – en dit… ZONDER de bijwerkingen. Wist je dat ondertussen al meer dan 600 gezondheidseffecten aangetoond zijn met uitgebreide wetenschappelijke en medische studies?! Echter,…, je zal deze voordelen enkel merken WANNEER jouw lichaam de curcumine effectief kan opnemen.
Helaas pindakaas…de meeste kurkuma gebruikers ervaren NIETS van deze voordelen. De meeste (goedkope) kurkuma supplementen geven slechts 5% van hun échte kracht af aan jouw lichaam. Je lichaam verteert het NIET … De supplementen werken NIET op celniveau (waar ze juist nodig zijn)…
Plus je ontdekt in dit gezondheidsrapport de gevaren van pijnstillers zoals Ibuprofen, Diclofenac, Dafalgan, etc., en waarom de curcumine in kurkuma een veel gezonder alternatief is.
Lees dus aandachtig dit gezondheidsrapport vooraleer je in de supermarkt of online goedkope kurkuma zou kopen!
Deel desgewenst dit artikel
Veelgestelde vragen over gezond roerei
Is roerei elke dag eten gezond?
Eieren zijn een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten, vitamines en mineralen. Voor de meeste gezonde volwassenen is het prima om dagelijks eieren te eten als onderdeel van een gevarieerd voedingspatroon. Recente inzichten laten zien dat cholesterol uit voeding minder invloed heeft op je bloedcholesterol dan eerder gedacht. Combineer je roerei met groenten voor extra vezels en voedingsstoffen.
Welke groenten zijn het lekkerst in een roerei?
Spinazie, tomaat en champignons zijn klassiekers die vrijwel altijd goed werken. Paprika voegt een zoete crunch toe en courgette is lekker mild. Probeer ook eens avocado (na het bakken erbij), rucola of zongedroogde tomaten. De truc is om harder groenten zoals paprika en champignons eerst even voor te bakken, en zachtere groenten zoals spinazie pas op het einde toe te voegen.
Hoe maak je roerei luchtig en zacht zonder dat het droog wordt?
Het geheim van perfect roerei is lage temperatuur en geduld. Klop de eieren goed los met een vork of garde en bak ze op laag tot middelhoog vuur. Blijf zachtjes roeren met een spatel en haal de pan van het vuur voordat de eieren helemaal gestold zijn. De restwarmte maakt ze verder gaar. Een scheutje room of een klontje boter bij het kloppen maakt ze extra romig.
Waarom is een eiwitrijk ontbijt beter voor je dan brood?
Een ontbijt rijk aan eiwitten, zoals roerei, zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel dan een ontbijt dat voornamelijk uit koolhydraten bestaat. Dit kan helpen om energiedips halverwege de ochtend te voorkomen en je langer een verzadigd gevoel te geven. Onderzoek suggereert dat mensen die eiwitrijk ontbijten, gedurende de dag minder trek hebben in tussendoortjes.
Kan ik kurkuma toevoegen aan roerei en wat doet dat?
Kurkuma is een heerlijke toevoeging aan roerei! Het geeft een mooie goudgele kleur en een subtiel warme, aardse smaak. Voeg een halve theelepel gemalen kurkuma toe bij het kloppen van de eieren, samen met een snufje zwarte peper. De peper helpt bij de opname van curcumine, het actieve bestanddeel van kurkuma dat in de traditionele geneeskunde gewaardeerd wordt.