Als je van jouw darmgezondheid geen prioriteit maakt, zul je er waarschijnlijk spijt van krijgen op het moment dat je elke dag een uur in de badkamer doorbrengt. Ik weet niet of jij genoeg spelletjes op je telefoon hebt om je bezig te houden…

Haal deze schadelijke voedingsmiddelen uit je eetpatroon voor een beter “ontlasting”-leven en een gezonder spijsverteringssysteem. Bedenk wat je met al die extra tijd kunt doen!

Schadelijke Voedingsmiddelen

Vettig voedsel

Gefrituurd, dubbel gefrituurd, extra gefrituurd. Fastfoodrestaurants spelen in op onze liefde voor gefrituurd voedsel en zijn gespecialiseerd in meeneemzakken die in vet druipen. Ja, die frietjes zijn misschien heerlijk, maar wat doen ze eigenlijk zodra ze je spijsverteringskanaal raken? Misschien wil je het antwoord niet weten.

Die vette, glanzende pizza of dubbel gestapelde hamburger die je zojuist hebt opgegeten, zal een lange tijd door je spijsverteringsstelsel worstelen, waar het je trakteert op zure reflux en brandend maagzuur, samen met diarree en gas. Is het je dat echt waard? Haal gefrituurd, vet voedsel uit je eetpatroon en kook met gezonde plantaardige olie zoals kokos.

Bewerkt voedsel

Ah, bewerkt voedsel, de verzamelnaam die een veelheid aan voedselgroepen omvat en in een paar eenvoudige woorden kan worden gedefinieerd. Schadelijke troep. Hoewel het misschien hardvochtig klinkt, doen die chips, crackers, koekjes waar je zo van houdt absoluut niets voor je lichaam. Erger nog, ze kunnen zelfs schade veroorzaken en de goede werking van verschillende systemen belemmeren.

Omdat deze voedingsmiddelen niet nuttig zijn voor brandstof of opslag, verwerpt het lichaam ze gewoon en wil ze ze zo snel mogelijk verdrijven. Die snelle beweging door de darmen leidt tot gas, krampen en een opgeblazen gevoel. Tenzij je in gewicht wilt aankomen en daarbij spijsverteringsongemakken wilt ervaren, is het weggooien van bewerkt, vet voedsel één van de beste beslissingen voor jouw lichaam en gezondheid.

Alcohol

Hoewel het niet bepaald een voedingsmiddel is, verdient alcohol vermelding op deze lijst vanwege de absolute ravage die het kan veroorzaken op jouw spijsverteringssysteem. Overconsumptie van alcoholische dranken wordt al lang in verband gebracht met diarree, krampen, ontstoken maagwand en ongemak.

Het kan ook bijdragen aan darmontsteking, leverschade, brandend maagzuur, zure reflux. Onderzoek toont aan dat zelfs matig drinken jouw spijsverteringskanaal kan schaden. Als je last hebt van een gevoelige maag of als je je darmen probeert te herstellen, is het waarschijnlijk een goed idee om weg te blijven van dit populaire drankje.

Kunstmatige suiker

Sorbitol is een kunstmatige zoetstof die in veel soorten kauwgom en andere ‘suikervrije’ voedingsmiddelen voorkomt. Het is aangetoond dat het diarree veroorzaakt en bijdraagt ​​aan meer gas en een opgeblazen gevoel. Dieet- en suikervrije voedingsmiddelen zitten vaak vol met verschillende andere schadelijke zoetstoffen en chemicaliën, dus het is meestal het beste om voedingsmiddelen met sorbitol of suikervrij op het etiket te vermijden.

Zuivelproducten

Melk en kaas zijn twee van de grootste boosdoeners van spijsverteringsproblemen. Omdat zuivelproducten veel lactose bevatten (een bepaald type suiker), ondervinden veel mensen problemen bij het verteren van grote hoeveelheden van deze populaire voedselgroep. In feite is 65% van de wereldbevolking lactose-intolerant en veel mensen realiseren het zich niet eens.

Lactose-intolerantie kan leiden tot diarree (of obstipatie), gas, opgeblazen gevoel en buikpijn. Houd je spijsverteringsproblemen bij en als je denkt dat je lactose-intolerant bent, gebruik dan eens een paar weken geen koeienmelk en kaas en kijk hoe je je voelt. Amandel- of kokosmelk kan op de lange termijn een gezondere optie zijn. Yoghurt is nog steeds prima te eten, omdat het geen lactose bevat en in feite veel voordelen biedt voor je darmgezondheid.

Citrus en andere zure voedingsmiddelen

Hoewel citrusvruchten meestal ongelooflijk gunstig zijn en essentiële B- en C-vitamines, kalium, fosfor, magnesium en koper bevatten, zijn ze misschien niet de beste keuze als je een verstoord spijsverteringskanaal in evenwicht probeert te brengen en te kalmeren.

De verhoogde vezels en zuurgraad van deze vruchten kunnen leiden tot buikkrampen en een geïrriteerde maagwand. Andere zure voedingsmiddelen die je maag van streek kunnen maken, zijn tomaten en koolzuurhoudende dranken.

Voedsel ter bevordering van de spijsvertering

Hoewel er veel voedingsmiddelen zijn die jouw spijsverteringskanaal kunnen verstoren of beschadigen, zijn er ook een aantal voedingsmiddelen en groenten die het beter laten functioneren.

Hier geef ik je een paar van mijn favorieten:

• Griekse yoghurt
• Appels
• Chia zaden
• Bieten
• Gember
• Volkoren
• Zalm
• Pepermunt

Zo kun je je spijsvertering op peil houden door goed in de gaten te houden wat je in je eetpatroon opneemt. Echter heeft ons spijsvertering soms extra hulp nodig…

Stap naar een gezondere spijsvertering

Probiotica kun je met recht een SUPER supplement uit de natuur noemen met talrijke gezondheidsvoordelen.Wanneer je het opneemt in je voedingspatroon zet je een gezonde stap naar een vitaler, actiever leven waarin je jezelf opgelucht voelt en geniet van een verbeterende stofwisseling!

Organico TURBO Probiotica™ is een zeer gezond voedingssupplement met maar liefst 120 miljard kolonie vormende eenheden (CFU’s) per gram.

Wil je dus op een makkelijke manier je spijsvertering verbeteren, je stofwisseling versnellen zodat je lichaam beter vet verbrandt, vermoeidheid tegen gaan en je terug fit en opgelucht voelen, probeer dan eens een TURBO Probiotica™

TURBO Probiotica™  is verder samengesteld met 10 brede Spectrum SUPER Stammen en bevat 120 miljard CFU’s per gram.

Dit maakt TURBO Probiotica™ krachtiger dan gelijk welk ander probiotica supplement. In één capsule TURBO Probiotica™ zitten drie tot vier keer zoveel nuttige darm-bacterieën dan in vergelijking met de meeste andere toonaagevende merken.

TURBO Probiotica™  is klinisch getest op haar zuiverheid en werking.

Het helpt je spijsvertering te verbeteren, bestrijd lome vermoeidheid, verbetert je darmstelsel waardoor jij je terug fitter en opgelucht voelt en nog zoveel meer om terug te genieten van een vitaal, actief leven vol comfort.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je TURBO Probiotica™  en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens

ORGANICO Labs™

P.S. Gebruik jij een Probiotica Supplement of ben je dit van plan?

Organico TURBO Probiotica Balans is gemaakt met onze veganistische en glutenvrije vrienden in gedachten. Dit is voedsel, geen medicijn. Organico TURBO Probiotica Balans streeft ernaar ingrediënten van de hoogste kwaliteit te gebruiken, zonder toevoegingen. De speciale plant capsules zijn maagzuur resistent zodat de probiotica bacteriën ook effectief door de maagwand geraken. Op deze manier kunnen ze effectief je spijsvertering verbeteren, je stofwisseling versnellen en lome vermoeidheid tegen gaan.

Bestel hier je TURBO Probiotica en geniet terug van een vitaler leven waarin je jezelf terug fitter en opgelucht voelt!

Deel desgewenst dit artikel