Wanneer je lichaam overschakelt naar vetverbranding, komen er ketonen vrij – een proces dat vooral bekend is bij het volgen van een keto dieet. Het meten van ketonen is essentieel, niet alleen om je dieetdoelen te behalen, maar ook om gezondheidsrisico’s zoals ketoacidose bij diabeten en zwangere vrouwen te voorkomen. Ontdek in dit artikel waarom en hoe je ketonen het beste kunt meten.
Ketonen komen vrij als je lichaam overgaat naar vetverbranding.
Dit kan gebeuren door verschillende redenen, maar vaak is het om keto te gaan.
Dit doelt op het keto dieet, waar je weinig koolhydraten consumeert.
Door het gebrek aan koolhydraten gaat je lichaam over op vetverbranding, waardoor ketonen vrij komen.
Ketonen kun je meten op verschillende manieren. Zo kun je een keto test doen om je ketonen te meten.
Waarom ketonen meten?
Is ketonen meten wel nuttig? Ja heel nuttig zelfs!
Ketonen meten kun je doen om verschillende redenen.
Als je een keto dieet volgt dan kun je ketonen meten om te checken of je in ketose bent.
Niet alleen voor een keto dieet is het handig, maar ook voor diabeten is het goed om ketonen te meten.
Diabeten hebben een verhoogd risico op ketoacidose, daarom is het van belang om regelmatig ketonen te meten. Ook zwangere vrouwen lopen risico.
Ochtendmisselijkheid kan overmatig braken veroorzaken, waardoor ze voedingsstoffen missen.
Daardoor kunnen ze ook in ketose komen en vatbaar zijn voor ketoacidose.
Ketonen meten is dus erg belangrijk!
Hoe controleer ik ketonen?
Zoals hierboven genoemd kun je je ketonen controleren door een keto test te doen.
Er zijn verschillende vormen hiervan, maar de meest bekende is een urine test.
Dit is mogelijk omdat je lichaam ketonen uitscheid in de urine.
Je controleert ketonen door de keto teststrip kort in je urine te dippen.
Vervolgens kijk je op de teststrip welke kleur wordt aangegeven om te zien wat de ketonwaarde is op de strip.
Een urinestrip is alleen niet altijd accuraat.
Het gebruiken van een bloedketonmeter of een ademmeter geeft een nauwkeurige meting.
Lees meer over wat een keto test is en hoe je ze gebruikt.
Wat is een goede ketonwaarde?
Heb je ketonen gemeten? Dan kun je de ketonwaarde gaan controleren. Een te hoge ketonwaarde is niet direct slecht, maar wees wel alert.
Een waarde onder 0,6 mmol/L is normaal. Een verhoogde ketonwaarde kan ontstaan bijvoorbeeld na intensief sporten, maar ook als je een keto dieet volgt.
Een verhoogde ketonwaarde zit tussen 0,6 mmol/L en 1,5 mmol/L. Is je ketonwaarde hoger dan dit?
Wees dan extra voorzichtig.
Een overschot aan ketonen kan gevaarlijk zijn. Je loopt bij een te hoge ketonwaarde risico op ketoacidose ¹.
In tegenstelling tot ketose, wat je vaak wilt in een keto dieet, is ketoacidose gevaarlijk.
Ketoacidose komt het meest voor bij diabeten.
Ook zijn gevallen bekend bij zwangere vrouwen.
Bij een gezond persoon is de kans op ketoacidose bijna 0, zelfs als ze een keto dieet volgen.
Heb je wel een te hoge ketonwaarde?
Neem dan direct contact op met een zorgverlener voor advies.
Hoe je lichaam makkelijk in ketose houden?
Het niveau van ketonen in je lichaam en je lichaam in ketose houden is waar het uiteindelijk om draait.
Een hoger gehalte aan Ketonen betekent betere vetverbranding, minder eetlust & hongergevoel, energie boost en zelfs een actievere & scherpere geest.
Wanneer er een ’trucje’ zou bestaan om de gezondheidsvoordelen van Keto te ervaren, maar zonder het dieet echt strikt te hoeven volgen, hoe snel zou je dit ’trucje’ dan gaan gebruiken?!”
Dankzij Organico Turbo Ketose kan je nu toch genieten van de talrijke voordelen van het enorm succesvolle Ketogeen Dieet,… ZONDER dat jij je daadwerkelijk aan het dieet houdt…
Je vraagt je misschien af hoe dit mogelijk is… hoe kun je echt zoveel gezondheidsvoordelen ervaren van het strikte Keto-dieet zonder dat je het daadwerkelijk strikt volgt?
Organico Turbo Ketose™ maakt dit mogelijk dankzij zijn unieke moleculen structuur die het metabolisme een boost kunnen geven en de afbraak van vet verhoogt doordat de vetcellen in het lichaam gevoeliger worden voor het vet verbrandende hormoon noradrenaline.
Mocht je dus op een makkelijke manier je ketonen niveau willen verhogen en sneller resultaten zien van de extra vetverbranding, probeer dan eens Organico Turbo Ketose™
Organico Turbo Ketose™ levert met haar baanbrekende formule maar liefst 650mg hoog-geconcentreerd ketonen per dagdosering.
In feite is aangetoond dat turbo ketonen tot 300% krachtiger zijn dan andere (synthetische) rasberry ketonen!
Dat betekent dat je snellere en krachtigere resultaten krijgt.
De krachtige samenstelling in Organico TURBO Ketose™ is de BESTE MANIER om de talrijke voordelen van Keto te ervaren, zonder je echt strikt aan het dieet te houden!
Dit maakt Organico TURBO Ketose™ krachtiger dan gelijk welk ander ketose supplement. In één capsule Organico TURBO Ketose™ zit evenveel werkzame stof, als in vergelijking met ca 30 capsules gewone ketonen.
Verder bevat elke dagdosering Organico TURBO Ketose™ 650mg hoog-geconcentreerd frambozen ketonen, aangevuld met Garcinia Cambogia (60%HCA) en bananenblad voor de snelste en beste resultaten.
Organico TURBO Ketose™ is klinisch getest op haar zuiverheid en werking. Dit is een PREMIUM voedingssupplement.
De frambozen ketonen en Garcinia Cambogia worden algemeen als veilig beschouwd door medische professionelen. Wij gebruiken enkel de beste kwalitatieve ingrediënten en gepatenteerde extracten, in 100% makkelijk in te nemen vegan capsules.
Organico TURBO Ketose™ kan worden gebruikt om je Keto-resultaten te versnellen of je gewoon enkele van de Keto-voordelen te geven zonder het keto dieet te volgen.
Deze kleine ‘mirakels’ moeten dagelijks worden ingenomen voor de beste resultaten.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico TURBO Ketose™ en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…plus ga je ontdekken waarom frambozen ketonen een veel gezonder alternatief kan zijn voor ongezonde en gevaarlijke afslankpillen die uiteindelijk toch geen blijvend resultaat leveren.
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
ORGANICOLabs
On a Mission for Nutrition
P.S. Gebruik jij een Ketose Supplement of ben je dit van plan? Fantastisch, maar lees dan eerst aandachtig dit artikel.
Talrijke studies tonen aan dat de meeste ketonen supplementen nauwelijks werkzame ketonen bevatten en,… helaas pindakaas…de meeste ketonen gebruikers ervaren dus NIETS van deze voordelen. De meeste (goedkope) ketonen supplementen geven slechts 5% van hun échte kracht af aan jouw lichaam. Je lichaam verteert het NIET … De supplementen werken NIET op celniveau (waar ze juist nodig zijn)…
Lees dus aandachtig dit gezondheidsrapport vooraleer je in de supermarkt, apotheker of online goedkope ketonen zou kopen!
Deel desgewenst dit artikel
Bronnen:
- Mayo Clinic. (2020, 11 november). Diabetic ketoacidosis – Symptoms and causes. van https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-ketoacidosis/symptoms-causes/syc-20371551