Kokoswater is een populaire drank voor veel liefhebbers van sporten, en heeft zelfs de bijnaam ‘Moeder natuur’s sportdrank’ vanwege de vele voordelen.
Van beroemdheden tot aan atleten, kokoswater is een groeiende trend – Dit artikel zal onthullen wat precies kokosnoot water is, en enkele van de voordelen benoemen.
Wat is Kokoswater?
Kokoswater heeft van nature een zoete, verfrissende, licht nootachtige smaak. De smaak wordt vergeleken met gewoon water doordrenkt met kokos (geloof het of niet!)
Het bevat veel elektrolyten (meer kalium), die kunnen helpen met het bevorderen van spierkracht, en helpt om het verloren vocht aan te vullen na een intensieve training; een van de redenen waarom het zo populair is onder atleten.
Kokoswater moet niet worden verward met kokosmelk of olie, die beide hoog in vet zijn. Deze komen uit het sap en vlees van volgroeide kokosnoten, terwijl kokoswater een heldere vloeistof is, gevonden in het centrum van de jonge, groene kokosnoten.
Het bevat ook minder calorieën en natrium dan de gemiddelde energiedrank!
Wat zijn de voordelen van Kokoswater?
Er zijn veel voordelen aan kokoswater, dat is waarom het onlangs zo is gegroeid in populariteit.
Efficiënte Sportdrank
Kokoswater bevat minder suiker dan sportdranken, en zelfs minder dan sommige frisdranken en vruchtensappen. Houdt er rekening mee dat, aangezien kokoswater wel calorieën bevat, je het niet moet drinken als water, omdat de calorieën dan kunnen oplopen. Echter, kan kokoswater verloren vocht van tijdens intense training (kalium en natrium) goed aanvullen.
Kan helpen met gewichtsverlies
Het drinken van kokoswater kan helpen om je eetlust te onderdrukken en je voller te voelen. Dit betekent dat je niet zo veel eet en zo kan het helpen om die extra kilo’s af te vallen. Het is ook populair onder bodybuilders tijdens hun voorbereiding voor een show om dezelfde reden.
Goed voor je huid
Het gebruik van kokoswater kan helpen voor mensen met acne of vlekken op het oppervlak van de huid waar ze zich van willen ontdoen. Het helpt om de huid te hydrateren en voorkomt dat je poriën grote hoeveelheden olie produceren, wat helpt om vlekken en uitbrekingen te voorkomen.
Helpt spijsvertering
Kokoswater is gunstig voor hen die problemen hebben met de spijsvertering, omdat het een grote hoeveelheid vezels bevat.
Kan helpen tegen een kater
Als je merkt dat je binnen komt struikelen na een zware drink sessie, is het misschien een goed idee om wat kokoswater te drinken om je maag rust te geven, en te helpen om een aantal van de elektrolyten (kalium) die je lichaam heeft verloren aan te vullen.
Velen melden dat deze aanvulling van elektrolyten kan helpen met het voorkomen van een kater, of het verzachten van de klap.
Verlaagt de bloeddruk
Lage niveaus van elektrolyten kunnen leiden tot een verhoogde bloeddruk. Omdat kokoswater volop de elektrolyten bevat die je nodig hebt, kan het helpen om je bloeddruk te verlagen.
Vol met voedingsstoffen
Kokoswater bevat vijf essentiële elektrolyten, die ons lichaam nodig, iets wat geen enkele andere drank op de markt te bieden heeft. Hierdoor kun je van kokoswater genieten als onderdeel van een gezond, voedzaam en evenwichtig dieet!
Het is ‘verenigbaar is met menselijk bloed’
Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar het is vrij eenvoudig. Kokoswater is isotoon aan menselijk plasma, zodat het snel kan worden gebruikt in geval van nood om ons lichaam te hydrateren, vooral na een intensieve training.
Waar kan ik kokoswater vinden?
✓ De kokosnoot
Ten eerste in een jonge kokosnoot zelf. Als je een frisse, jonge, groene kokosnoot vindt, dan moet je proberen om deze open te kraken en het gezonde sap wat binnen zit drinken!
Dit is niet erg praktisch of haalbaar, dus je moet waarschijnlijk op zoek naar andere manieren om het te consumeren als je het op wilt nemen in je dieet.
✓ Pakken met kokoswater
Je kunt kokosdrankjes kopen in dozen bij verschillende winkels, maar je moet ervoor zorgen dat ze gekoeld zijn. Ook moet je goed controleren of er niet talloze conservering- en smaakstoffen inzitten.
✓ kokoswater poeder
Meng het met normaal water, en maak zelf kokoswater. Ook hier geldt dat je goed moet opletten wat er allemaal aan toegevoegde stoffen inzit.
✓ Supplementen
Als supplement zou je Organico Turbo Green Juice kunnen proberen. Dit zit naast kokoswater boordevol superfoods, zoals druivenpit, munt, matcha, ginseng wortel, tarwegras en spirulina. Heerlijk om smoothies mee te maken of zo in een glas water te mixen.
Wanneer moet ik kokoswater consumeren?
Je kunt kokos water drinken op elk moment gedurende de dag. Echter, omdat je waarschijnlijk niet elke dag liters kan en wil drinken kun je beter kiezen voor specifieke tijden om optimaal gebruik te maken van de voordelen.
Heb je geen zin om zelf een kokosnoot schoon te maken?Â
Dat kan, zeker als je weinig tijd hebt, zit je niet te wachten op de rotzooi en afwas. Als je toch maximaal wilt profiteren van superfoods, dan moet je de Organico Turbo Green Juice eens proberen!
Je kan namelijk je dagelijkse portie groenten en fruit extra boosten met een Organico Turbo Green Juice.
De Organico Turbo Green Juice bevat onder meer kokoswater poeder, druivenpit, chlorella, spirulina en tarwegras, enkele van de 11 superfoods die opgenomen zijn in de Organico greens.
Organico Turbo Green Juice bevat naast de superfoods ook een selectie van de 27 groenten- en fruitsoorten.
Veel minder werk dus. 2 theelepels Organico Greens in een glaasje water of sap op de nuchtere maag is voldoende per dag.
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juiceâ„¢.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals kokoswater, tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.
En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie. Eén glas Organico Turbo Green Juice komt qua voedingsstoffen overeen met ongeveer 3 à 4 kilo verse groenten en fruit, wanneer je deze zelf zou juicen.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…
Geniet ervan!
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
Organico TURBO Green Juice
P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Deel desgewenst dit artikel